シリコンスチーマーです！
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↑なんか楽天ルームで紹介し合ってポイントもらえるらしいので、楽天ルーム作ってみました！
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チートデイで２日間食べたいものを食べました。
マックや大盛りカツカレー…
あとは何食べたのか覚えてないくらい食べました。
そして体調を崩しました。
頭痛と大きな口内炎…。
体重は1kg増加
なぜか顎も痛い
そして、コメントでいただいたタトゥーの意味についても動画内で紹介させていただきました。
明日からは元気に頑張ろう！
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
〜現在のルール〜
①朝起きたらプロテインを飲む
②筋トレ5分でもやる
③散歩５分する
④朝ごはんは減量飯
01−30日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com
▼ご連絡先
[email protected]
#ダイエット
#チートデイの翌日
#タトゥー紹介
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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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